Замечали ли вы, что люди постоянно находятся в телефоне? Именно в этом устройстве сосредоточена жизнь каждого второго человека: семья, работа, друзья, шопинг, развлечения... А наблюдали ли вы за собой утром? Ведь первое, что мы делаем – смотрим в телефон, выключаем будильник, читаем новости. А по дороге на работу? Каждый второй сидит в телефоне и наушниках. Благо сейчас все чаще в метро встречаются люди с бумажными книгами. Многие из нас и не задумываются о том как эти, уже казалось бы обыденные вещи, пагубно влияют на наше здоровье.

Замечали ли вы, что люди постоянно находятся в телефоне? Именно в этом устройстве сосредоточена жизнь каждого второго человека: семья, работа, друзья, шопинг, развлечения... А наблюдали ли вы за собой утром? Ведь первое, что мы делаем – смотрим в телефон, выключаем будильник, читаем новости. А по дороге на работу? Каждый второй сидит в телефоне и наушниках. Благо сейчас все чаще в метро встречаются люди с бумажными книгами. Многие из нас и не задумываются о том как эти, уже казалось бы обыденные вещи,
пагубно влияют
на наше
здоровье.

У человека в XXI веке настолько сильное перенасыщение информацией, что он не знает куда от нее спрятаться. Психологи, к которым так часто стали обращаться люди, создали специальный термин для такого заболевания. Да, именно заболевания, которым страдает практически каждый из нас.

Медиабуллимия – феномен неконтролируемого потребления информации человеком. Для людей входит в привычку постоянно «тыкать» в телефон даже без особой причины и цели. Так многообразие и общедоступность информации плохо сказывается на нас.

Люди не контролируют поток потребляемого контента, из-за часто всплывающих уведомлений из телеграмм каналов, рекламы и постоянно мелькающих новостных заголовков. Человек не вчитывается в текст и полностью не осознает полученную информацию. Он как маньяк, дальше бежит за новой порцией контента, не поняв, что только что прочитал и скорее всего уже успел забыть. Во многом именно по этому школьникам так сложно работать с текстами на уроках обществознания и литературы, выделять главное и находить четкие ответы на поставленные вопросы. А ведь это навыки, которые больше всего ценятся в современном мире.

Люди не контролируют поток потребляемого контента, из-за часто всплывающих уведомлений из телеграмм каналов, рекламы и постоянно мелькающих новостных заголовков. Человек не вчитывается в текст и полностью не осознает полученную информацию. Он как маньяк, дальше бежит за новой порцией контента, не поняв, что только что прочитал и скорее всего уже успел забыть. Во многом именно по этому школьникам так сложно работать с текстами на уроках обществознания и литературы, выделять главное и находить четкие ответы на поставленные вопросы.
А ведь это навыки,
которые больше всего
ценятся
в современном
мире.

По данным интернет издания Cameralabs, перенасыщение информацией приводит к чувству опустошения и отчаяния. Также это может приводить к рассеянному вниманию и нетрудоспособности. Думаю, вы не раз слышали от блогеров, что им нужен отдых от соц сетей или, что они устали от общения и им необходимо побыть наедине. Это те последствия, которые ждут каждого, если не контролировать поток потребляемого контента.

Большая часть потребяемой информации - шум. А знали ли вы, что не только информационный шум влияет на здоровье человека? Шум вокруг нас: машины, разговоры, тот же шум телевизора на фоне (информационный), работа заводов, электростанций, музыка, которую слушают параллельно, выполняя другие дела. Если учесть, что в России 10 городов-миллионников, два из которых с населением более 6 млн человек, то избежать шума невозможно. Люди стремятся жить в больших городах, довольствоваться благами «цивилизации», строить карьеру. Ими настолько сильно овладевает это чувство, что они забывают про быстрый ритм города, шум и другие тяготы жизни в мегаполисах.

Если сравнить человека, живущего в маленьком городе или деревне, и жителей Москвы или Петербурга, то вы увидите существенную разницу. Дело тут вовсе не в образовании и доходе, а в поведении. Городской шум, по данным журнала Lancet, вызывает раздражительность, снижает умственную деятельность и иногда приводит к сонливости днем. А если учесть и другие факторы, например проблемы на работе или долгую пробку на дороге, то человек может стать просто агрессивным. Жители провинциальных городков же более спокойные и уравновешенные.
Помимо проблем, которые несет информационный шум, вас могут ожидать проблемы с сердцем. Из-за чрезмерной выработки гормона стресса и адреналина вы можете наблюдать у себя сердечно-сосудистую недостаточность.

Если сравнить человека, живущего в маленьком городе или деревне, и жителей Москвы или Петербурга, то вы увидите существенную разницу. Дело тут вовсе не в образовании и доходе, а в поведении. Городской шум, по данным журнала Lancet,
вызывает раздражительность,
снижает умственную
деятельность и иногда
приводит к сонливости днем. А если учесть и другие факторы, например проблемы на работе или долгую пробку на дороге, то человек может стать просто агрессивным. Жители провинциальных городков же более спокойные и уравновешенные.
Помимо проблем, которые несет информационный шум, вас могут ожидать проблемы с сердцем.
Из-за чрезмерной выработки
гормона стресса и адреналина
вы можете наблюдать у себя
сердечно-сосудистую недостаточность.

Ох, кажется я вас сильно запугала. Все это конечно не шутки и об этом нужно помнить. Однако решение всех этих проблем довольно легкое. Нужно научится контролировать поток информации, выделить «время тишины», где вы будете потряблять контент в минимальном размере. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, в парках или за городом. Учиться быть наедине с собой, рефлексировать и иногда отключаться от мира, кишащего информацией. В этой ситуации многое зависит от нас самих, нашей самодисциплины.